MTB フロントシングル化 其の３ 塗装編
解体作業が終わりましたら、塗装していきます。 塗装は以前、中古フロントフォークを紫から黒へ変えたことがあるのでお手のもんっす。 ヤスリがけ ヤスリは耐水ペーパーの一番粗めを使います。 粗くないとフレームの塗装の使われてい…
MTB フロントシングル化 其の２
フロントシングル化するついでに、フレームの自家塗装までやっていこうと思います。 まずは全部バラしていきましょう！ クランクを外す さて、足回りをいじくるためにクランクを外していきます。 まずは、六角レンチでボルトを外しま…
MTB フロントシングル化 其の１
こんにちは。 我が愛車のフロントシングル化にまでに至るあらすじから書いていこうと思います。 勤め先のボスから自転車を譲ってもらったのが始まりです。 それがコチラ プジョーのcadetという車種で、まわりまわって僕が３オー…
昆布を知る
日本食には欠かせない昆布についてご存知でしょうか？ 実はとても奥が深い食材なんです。 奈良時代より使われてきたとされていまして、最初は食材としてではなく薬として使っていたようです。 育つ場所によって味や品種、値段も変わる…
諭吉１枚と英世２枚で買えるBoseのスピーカー！「Companion 2 Series lll 」
パソコン用スピーカーをお探しですか？ それならコレ一択じゃないでしょうか。 シェアハウス暮らしが長かったので、どうしても重低音に餓えておりました。 そんなこんなで最近購入したのでレビューしたいと思います。 とにかくコンパ…
マヌカハニーは凄い！
こんにちは。 今回はマヌカハニーについて、書いてみようと思います。 ニュージーランドに住んでいた際に、気になっていたマヌカハニー。 スーパーに置いてあるマヌカハニー。 お土産屋にもあるマヌカハニー。 ただ「高ぇ蜂蜜やなぁ…
プロテインの選び方
こんにちわ。プロテインについての投稿です。 筋トレするヤツはプロテイン飲んでる。そんなイメージ持ってませんか？ その通りです！大体の人が飲んでます。 筋肉とプロテインは切っても切れない関係です。 そんなプロテインについて…
筋肉をつけるには？どうすればつく？
フォームを意識する これが一番大事！ ジムに通い始めの頃はそれっぽくやってしまいがちですが、スクワットをする際はお尻を垂直に落としながらするとか、各部位によって色々ベストなフォームがあります。 姿勢や角度を意識することで…
筋トレで得られる！効能！
まずは見た目がよくなる ある程度の筋肉がつくと、何より見た目がよくなる。女性だとより健康的に、よりセクシーに見えたりします。 そして、服がなんでも似合うようになる。高いブランドの服など買わずとも、安いTシャツでも十分にカ…
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